¿Cómo lo logramos?

Publicado por: Valeria Tracogna

Si bien los HIPOPRESIVOS son populares por su beneficio a nivel abdominal y perineal, estos ejercicios logran muchos más beneficios.

Es que para lograr el tan buscado «ajuste» abdominal, o la reducción del perímetro de la cintura, hay que mejorar diversos factores en nuestro cuerpo para que sea posible.
Primero y principal, si no modificamos la postura corporal no será posible ajustar la musculatura abdominal
La postura se trabaja muchísimo con hipopresivos. Se logra mejorarla al cabo de pocas semanas de entrenamiento.

Gracias a la maniobra de aspiración diafragmática, también logramos la movilización de órganos internos.

Se descongestiona la zona perineal, se favorece la circulación de retorno y se favorecen también los procesos digestivos y de evacuación

Todo gracias a que trabajamos muchísimo el diafragma toráxico. Otro de los protagonistas del método hipopresivo.
Y lo logramos con un gran trabajo respiratorio, que logra recuperar la movilización del tórax y relajar este gran músculo respiratorio.
El suelo pélvico y la musculatura profunda del abdomen se fortalecen. Mejoran su tono de base y su funcionalidad.
Es por ello que es un método ideal para la recuperación posparto.
O bien para aquellas personas (hombres o mujeres) que necesiten fortalecer su cincha abdominal y trabajar su core.