Hipopresivos y sus beneficios

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Si bien los HIPOPRESIVOS son populares por su beneficio a nivel abdominal y perineal, estos ejercicios logran muchos más beneficios. Es que para lograr el tan buscado “ajuste” abdominal, o la r...

Abdomen y suelo pélvico

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El deterioro de la pared abdominal en mujeres, podría ser una de las causas de disfunciones en el suelo pélvico. Sapsford (2004)  Los músculos del suelo pélvico son parte del mecanismo de estabilidad del tronco....

Prolapso de Vejiga e Hipopresivos

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Tu vejiga sube cuando practicas Hipopresivos. Se observa con ecografía y resonancia magnética como asciende durante la fase de aspiración disfragmática. No te das cuenta, no lo sientes, pero van hacia arriba, liberando t...

Evolución y Movimiento

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Los seres humanos como especie (homo sapiens) hemos pasado la gran mayoría de nuestra historia siendo cazadores y recolectores. El movimiento era fundamental para la supervivencia. Sin movimiento no había comida. No podí...

Amnesia Glútea

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Es un concepto mencionado por Mc Guill (2007) para referirse a un problema neuro-muscular que se caracteriza por la desprogramación de este grupo muscular. En otras palabras, que tus glúteos no sabén, no recuerdan como f...

Prolapsos y Actividad física

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Hoy quiero comentar algunos aspectos que son importantes a la hora de prescribir actividad física a mujeres con prolpapso vaginal o incontinencia urinaria de esfuerzo. Aspectos que harán que los aumentos de presión...